文章插图
如果卵巢衰老，那么脸上就会长斑、肌肤老化、面容变的憔悴等等 。所以想延缓衰老，那么保护好卵巢是重中之重 。下面就为大家介绍可以保护卵巢的方法 。
那么，生活中还有哪些生活习惯会导致女性卵巢早衰的呢?
1、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚 。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关 。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰 。
2、遗传史、既往手术史
染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素 。
3、环境因素
橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能 。
4、感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰 。
5、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少 。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰 。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调 。
学会卵巢保养5妙招：
1、多服食维生素C和维生素E
有研究指出，若女性每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E，可以将患卵巢癌的机率降到50% 。这可以通过日常饮食中获取，但若卵巢已处于不健康的状态，这并不足够，要保护好卵巢健康，还应向医生咨询获取适量的药物来补充 。
2、多吃高钙的食物
女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康，有效降低卵巢癌的发病率，而且还能够强健骨骼，使身体更加的强壮 。
3、多吃含叶酸的食品
叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率 。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，女性们应该多食用这类食物 。
4、戒烟少喝酒
抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等 。
5、保持良好心态
压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生 。另外，压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，严重影响到卵巢的健康 。因此，保持良好的心态是非常重要的
【坏习惯致卵巢早衰 学会卵巢保养5妙招】
推荐阅读
- 美托洛尔和芬太尼对高血压病人气管插管致循环系统反应的作用
- 早餐吃什么减肥
- 哪些原因会导致皮肤出现红血丝
- 如何自定义安全设置让360安全卫士更贴近使用习惯
- 淘宝直通车养词养多少好？怎么看词好坏？
- 5种方法来恢复损坏的Excel文件
- 淘宝刚买就下架了是什么原因？哪些原因导致下架？
- 商品要素不一致对店铺有影响吗？严重吗？
- 农村致富小项目 农民创业大商机
- 习惯一个人的生活 最容易单身的星座