中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以，晨练是不错的选择 。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力 。
立夏了，先养心，睡好觉，勿贪凉！希望大家都有一个健康愉快的夏天！
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