文章插图
健脾祛湿吃什么好
1、五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨 。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片 。做法：各物分别洗净 。鸡脚去甲、敲裂；猪脊骨敲裂 。一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水2500毫升（10碗量） ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲约2小时 ， 调入适量食盐便可 。此量可供3~4人用 。
2、五加皮生蝎子煲鸡壳
功效：驱风祛湿、舒筋健骨 。材料：五加皮15克、牛大力30克（中药店有售） ， 生蝎子45克 ， 鸡壳1副 ， 猪瘦内150克 ， 生姜3片 。做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水 ， 烫约8分钟 ， 洗净；其余各物洗净 。一起放进瓦煲内 ， 加入清水2500毫升（10碗量） 。武火煲沸后 ， 改文火煲约2小时 ， 下盐即可 。
3、淮杞圆肉糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神 。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售）、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克）、生姜3片 。做法：各药材洗净 ， 稍浸泡；光鸡处理干净 ， 去尾部 ， 切块 。一起与生姜放进炖盅内 ， 加入冷开水1250毫升（5碗量） ， 加盖隔水炖3小时便可 。进饮方下盐 。
【健脾祛湿吃什么好】
推荐阅读
- 山药疙瘩汤【宝宝辅食】怎么做好吃
- 菠萝派怎么做好吃
- 烤肠海苔炒饭怎么做好吃
- 炼乳小方面包怎么做好吃
- 裙带咸肉汤怎么做好吃
- 腌笃鲜煲仔饭怎么做好吃
- 清明节气湿气重,,如何饮食祛湿气
- 春分吃什么食物
- 形容小孩小吃货幽默句子 关于卖零食的幽默句子
- 宝宝菜莽 【宝宝辅食】怎么做好吃