水
干性皮肤为灰白色 ， 无张力 。多喝水可以消除皱纹 。吃浆果可以治愈皮肤损伤 ， 保持皮肤张力 。
绿花菜
绿花菜可以保持皮肤弹性 ， 使皮肤具有抗损伤能力 。
菠菜和卷心菜
菠菜和白菜是完全的抗氧化剂 ， 可以很快治愈脓疱 。经常吃绿色蔬菜的人不容易有黑眼圈 。
胡萝卜
【细嫩光滑从何而来】胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹 。
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大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E 。
橄榄油
每天吃一勺橄榄油就足以让暗淡的皮肤充满活力 。
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马哈鱼
马哈鱼中的w-3脂肪酸可以去除有害皮肤胶原的生物活性物质 。每周吃三次马哈鱼(或鲶鱼)的人皮肤会很好 。
燕麦片
燕麦片可以过滤体内的有毒物质 ， 保持肌肤光洁非常重要 。
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