孜然粉|这道香辣孜然烤鱿鱼！简单又好吃比大厨做的还好吃

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做法简单，味道完全不输外面的烧烤摊准备食材:大鱿鱼一只工具:海氏k5烤箱做法: 1?? 鱿鱼洗净吸干水份，划花刀准备调味 2??加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，酱油抓拌均匀 3??烤盘铺上锡纸抹适量油，放上腌好的鱿鱼，烤箱预热到200度，200度烤20分钟即可这样做出来的鱿鱼味道一点也不输外面的，就是烤出来变得份量好少，哈哈！爱吃的一定要多买点鱿鱼来烤温馨小提示: 烤箱脾气不一样，时间可以自己调节
By 丽丽uagd
用料

鱿鱼 1个

做法步骤

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1、鱿鱼洗净吸干水份，划花刀准备调味

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2、加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，酱油抓拌均匀

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3、烤盘铺上锡纸抹适量油，放上腌好的鱿鱼

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4、烤箱预热到200度，200度烤20分钟即可

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5、这样就好啦
小贴士烤箱脾气不一样，时间可以自己调节
鱿鱼的营养功效1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
【孜然粉|这道香辣孜然烤鱿鱼！简单又好吃比大厨做的还好吃】2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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