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水是生命之源 ， 水对人体健康的重要性是不言而喻的 。每天都要喝水 ， 不喝水就会让人体处于缺水的状态 ， 就会产生一些健康方面的问题 。喝水固然很重要 ， 但是如果一直听信一些关于水谣言 ， 就会对人体健康产生威胁了 。
有哪些关于喝水的谣言呢？
1、柠檬水能够美白
柠檬水是人们在日常生活中经常会喝的一种饮品 ， 制作起来很方便 ， 喝起来味道也不错 。把它当做单纯的饮品来看是非常不错的 ， 但是如果说它能够美白 ， 就是一种谣言了 。柠檬当中的维C含量并不是所有水果当中最多的 ， 100克柠檬当中只有22毫克的维生素C ， 更何况把柠檬泡水以后 ， 维生素C含量就更少了 ， 根本起不到美白的效果 。
2、矿泉水对人体更好
在很多人的印象当中 ， 矿泉水比白开水对人体更好 ， 因为矿泉水当中含有人体所需的矿物质和微量元素 。这是一种谣言 ， 如果想要满足人体所需的矿物质和微量元素 ， 每天喝160吨水才能够完成 。矿泉水和白开水其实是没有什么区别的 ， 想要通过喝水来补充矿物质和微量元素是不现实的 。
3、每天必须喝8杯水
不知道从什么时候开始 ， 很多人都把每天喝8杯水当做一种原则去遵守了 。每天必须喝8杯水才健康 ， 这是一种谣言 。最开始是一种营销手段 ， 后来慢慢转变为一种养生模式 ， 但是这种养生模式是不健康的 。人每天确实需要1500毫升左右的水 ， 这只是一个总量 ， 食物当中也是有一定水分的 ， 也要算在内 。而且人与人之间存在个体差异性 ， 有的人需要喝8杯水 ， 有的人喝8杯水就超量了 ， 不要被8杯水而限制死 。
4、早上喝水能够排毒
许多人都觉得在早上喝一杯水能够排除身体的毒素 ， 这是一种谣言 。身体其实并没有那么多毒素可以排 ， 那些所谓的排毒 ， 只是人体新陈代谢产生的废物 。人早上喝一杯水是很健康的 ， 但是如果说他是为了排毒就大可不必了 ， 它只是为了给人补充水分 ， 提高新陈代谢 ， 促进肠道蠕动 。
5、多次烧开的水致癌
多次烧开的水又被叫做千滚水 ， 很多人都觉得它能够致癌 ， 实际上并不是这样 。反复烧开的水里 ， 并没有别人所说的有那么多的亚硝酸盐 ， 实际上亚硝酸盐的含量非常的低 ， 不管烧多少次 ， 亚硝酸盐的含量都是在国家安全标准范围内的 ， 都是能够入口的 。
6、富氧水很健康
富氧水实际上和矿泉水是一样的 ， 它并没有多少营养物质 ， 也不会给人带来多少健康方面的影响 ， 只是一个商家推广出来的噱头 。不管水中含有多么多的氧气 ， 都不会被人吸收 ， 所以有氧没氧都没有区别 。
以上便是关于水的谣言 ， 这些谣言必须要澄清 。人每天都要喝水 ， 如果听信这些谣言 ， 就会让人的健康出现问题 。有些谣言是不良商家推出来的噱头 ， 千万不要听信 。
【但千万不要误信喝水的6个谣言 喝错了会伤身！】
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