板栗|吃了板栗主食要减量！10个栗子热量能顶1碗饭
【 板栗|吃了板栗主食要减量！10个栗子热量能顶1碗饭】秋天，又到了吃栗子的季节，饱满的光泽、金黄的果肉、软糯的口感……栗子又称“木本粮食”，1颗10克重的熟栗子热量为17千卡，1小碗（150克）米饭热量为174千卡。这样看来，吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭，吃太多糖炒栗子还易长胖。
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来源:中国气象局
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