营养|3个鸡蛋2勺牛奶，等于5分钟搞定的营养早餐，味道不比饼差
大家晚上好啊，是不是又在发愁明天早上吃什么，说起来真有意思，这也是我一直以来每天都在想着一个问题，每天晚上在床上的时候都要想明天吃啥。如果没有想到呢，就几天，你早上起来就会急匆匆的随便搞了一个，然后就忙事了，有时候完全顾不上营养这一块。因此呢，今天就来给大家分享一个营养又美味的早餐，同时，它只需要五分钟就可以搞定。
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今天说的这个早餐它用的食材非常简单，只需要3个鸡蛋和2勺牛奶就可以了，说起来这两样东西了，几乎是我们每天都要吃到的东西，尤其是家里有孩子的，这两样都是必备的。但是平常我们都是直接将它们直接煮熟吃，或者煎好吃，而牛奶直接热一下就吃了。对于它们两者的处理非常的少，而今天要给大家说的是将它们两换一种做法，让它们可以更加的好吃，它们也是有名字这个早餐的名字叫厚蛋烧。
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相信看过深夜食堂的应该都听过这个名字，今天这道早餐我就是在那上面学的。而这个厚蛋烧菜如其名，就是用鸡蛋做的，然后将它叠了好几层，然后做成的厚蛋烧。这样做起来的厚蛋烧不仅非常的好看的，同时也很好吃，而且做起来我简单，只需要5分钟就可以轻松的搞定这样一个营养的早餐，并且它的味道不比饼差，所以感兴趣的，大家可以跟着我一起做起来。
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厚蛋烧的制作：准备食材：鸡蛋，盐，糖，牛奶油。制作过程：第一步：首先需要拿出一个碗，并且拿出3个鸡蛋，放在碗边，同时我们再拿出盐放在旁边，接着我们将3个鸡蛋依次在桌上磕破之后，然后打入碗中。接着我们将碗中的鸡蛋给打成蛋液，同时加上盐和两大勺的牛奶，喜欢吃甜的，可以加上一点糖，然后用筷子继续给拌匀。
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第二步：接着拿出平底锅，然后在锅中放少量的油，等到油热了之后，并且它滑向整个锅面之后，我们就可以倒入1/3的蛋液。等到它在锅中凝固的时候就可以用铲子，给它从一边卷到一边。
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第三步：然后我们再次倒入1/3的蛋液，并且像刚才一样。等到卷好之后我们倒入最后的1/3，然后重复步骤。它这个蛋液主要是分成三次倒入，其次所以我们在卷的时候要把之前的已经卷好的也一起卷进去，这样它做出来就是很多层的，然后吃起来很好吃。最后我们将已经做好的厚蛋烧拿出来之后，给它切成块，然后就可以吃了。
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小编认为今天的这个早餐做起来是非常简单的，3个鸡蛋，2勺牛奶，就能等于我们只要5分钟就可以搞定的营养早餐了，并且这个营养早餐它的味道也一点都不比饼差，而且非常的好吃，最主要的是我们家的小孩子也非常喜欢吃，同时让我们在吃的时候还可以配上一些水果一起吃。
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