想要美丽多吃水果 _吃水果

水果一直是美容瘦身的得力助手。既可以吃，也可以外敷。尤其在夏天，喝一杯新鲜果汁，清凉解渴，清凉消暑，延年益寿，是一种不可多得的美容产品。那么，哪些水果才是最有人气的水果呢？让我们把它们放在一起。让我们一起做水果美人。
木瓜
木瓜有美白丰胸等多种美容功效，生吃或熟吃都可以。但如果你想利用木瓜来丰胸，最好是选择熟食，可以用鲜木瓜炖汤，或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜，都是不错的选择。

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奇异果
奇异果中含有非常丰富的维生素、果胶及果酸等，能够给皮肤补充营养，帮助预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。此外，奇异果还能降低胆固醇，帮助消化，是健康美容的理想水果。
柠檬
柠檬富含维生素C，因此具有很强的美容效果，能有效抑制黑斑，美白肌肤，紧致肌肤，保持肌肤光滑润滑。同时，柠檬还具有显著的减肥功效。

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西柚
西柚它含有丰富的维他命C和大量的抗氧化元素，并且它所含的热量很低，每颗大约只有60卡，因此也是减肥的一个好帮手。如果每餐都能吃上半个西柚，很快你就会看到减肥效果。除了直接食用外，还可将其榨成果汁，果汁的减肥和美容效果也是颇令人满意的。
香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，如果能够坚持每天吃1~2根香蕉，不仅可以保持正常的排便，排出体内毒素，还可使皮肤光泽亮丽，焕发青春容颜。并且用香蕉和蜂蜜调制的面膜，也同样具有美白的功效。
【想要美丽多吃水果】