烧烤|这菜对视力特别好,隔三差五吃,双眼明亮,补充钙质
文章图片
文章图片
电子产品日益更新 , 许多人都用上了智能手机 , 平板电脑等 , 有时候半夜还在玩手机 , 经常这样的话 , 会导致视力变得模糊 , 当然了 , 在以前有些人认为戴眼镜很帅 , 很有学问一样 , 现在可不一样了 , 大家被近视所困扰 , 眼镜不带的话 , 看什么都很模糊 , 有些人因为近视变得很自卑 , 其实呢 , 在我们生活中 , 有不少明目的食材 , 经常吃一些有助于眼睛的明亮!
这次呢 , 特地为宝爸宝妈们带来一道汤 , 它就是豌豆苗鸡蛋汤 。 这菜对视力特别好 , 隔三差五吃 , 双眼明亮 , 补充钙质 , 肝脏越来越健康 。
小时候 , 每年都会种一些豌豆 , 可是并不知道豌豆尖可以食用 , 现在是吃豌豆的季节 , 也看到了超市卖豌豆尖很惊讶 , 了解之后 , 才知道它的营养价值很高 , 买回来一些热炒 , 凉拌 , 煮汤都有不同的滋味 , 豌豆尖也属于绿色食物 , 不仅颜色诱人 , 味道更是好极了 , 像豌豆尖和鸡蛋一起煮汤喝 , 色香味俱全 , 对视力特别好 , 做法还简单 , 喜欢的话 , 一起来看看吧 。
我们做这道豌豆尖鸡蛋汤的时候 , 先把主要的食材准备好 , 豌豆尖一把 , 鸡蛋2个 , 盐适量 , 五香粉适量 , 食用油适量 。
- 首先 , 先把买回来的豌豆尖外表处理下 , 准备一些清水 , 将豌豆尖放进去 , 多冲洗几次后 , 捞出来放在盘中备用 。
- 紧接着 , 把准备的鸡蛋打散放在碗中 , 用筷子顺时针搅拌均匀备用 。
- 接下来 , 开火后 , 先把食用油倒在锅中 , 油温高了后 , 先把鸡蛋放锅中煎熟 , 装盘备用即可 。
- 这个时候 , 锅中倒上适量的清水 , 烧开之后 , 把鸡蛋 , 豌豆尖放进去 , 大火煮开后 , 放上盐 , 五香粉进去 , 入味就可关火了 。
这道豌豆尖鸡蛋汤的做法大家学会了吗 , 豌豆尖现在吃最为鲜嫩 , 喜欢的话别错过了哦 , 豌豆尖吃起来很柔软 , 鲜嫩 , 比一般的蔬菜还要美味呢 , 豌豆尖最大的特点就是护眼养肝 , 豌豆尖中叶绿素 , 胡萝卜素 , 食用被吸收后 , 有助于眼睛变得明亮 , 视力越来越清晰 , 比吃猪肝还好呢 。
另外 , 豌豆尖中的多种维生素还有抗氧化的效果 , 清除皮肤的自由基 , 淡化脸上的雀斑 , 减少皱纹等 , 皮肤变得水灵 , 还能排毒刮油 , 将肠胃中多余的油脂清理干净 , 人自然轻松了 。 【烧烤|这菜对视力特别好,隔三差五吃,双眼明亮,补充钙质】文章部分内容来源于网络 , 如有侵权 , 请联系删除
推荐阅读
- 脆皮|对不起钱包,我需要这份糯叽叽地图
- 彩椒|你炒的鸡胸肉又干又柴?方法不对!跟我学一招,香润滑嫩吃不够
- 香肠|冬季窝料之王是什么? 对比之下才知道, 没什么是一把酒米解决不了的
- 酵母粉|烙饼时,直接烙是不对的,多加这一步,饼柔软又起层,30秒出锅
- 发酵|甜甜圈馒头这样做最好吃,你之前做对了吗?
- 肉丝|想健康又想美味,吃黑鸡纵菌炒肉丝就对啦
- 赶紧收藏!草莓蛋糕绝对美味的秘诀
- 黄鳝|元旦到了,湖北人爱吃这菜,肉质细嫩,营养又解馋,再贵也值得
- 烧烤|简单易学三种只能在饭店里才能吃到的,今天教你做!
- 美味|赶紧收藏!葱油包绝对美味的秘诀