含量|秋季补充维C不妨多吃它，含量比苹果高20倍，增强体质，味道好吃( 二 )
文章插图
小鹿有话说：
秋季补充维C提高自身免疫力，除了可以多吃苹果、香橙等富含维C的水果外，建议大家平常能够适当多吃青椒，毕竟青椒所富含的维C含量比苹果要高20倍，再加上青椒的辣味并不重，做出的菜式更有食欲感，美味又下饭。
我是小鹿，如果本篇文章对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~
推荐阅读
- 补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了
- 补充蛋白质|吃过这顿鲜美茴香猪肉饺子，才算吃过美味
- 补充蛋白质|简单好上手的空气炸锅烤五花肉，解决你的没胃口
- 炖菜|遇见此菜要买哦！花青素含量高，女人多吃皮肤好
- 补充源|适合冬天吃的一道菜，营养丰富，做法简单，而且孩子老人都爱吃！
- 低脂健康|我家超爱的早餐，做一次9天不用早起，低脂健康，膳食纤维含量高
- 润燥|天气干燥，多喝这样的汤水，既润燥又能补充营养，孩子老人要多喝
- 年糕|河南10个城市的特产美食，你们都吃过几种？欢迎大家来补充
- 钙库|它是“天然钙库”，比牛奶钙含量还高，两元一斤，老幼皆宜
- 蜂蜜水|蜂蜜钵仔糕