时蔬|时蔬竹筒栗子饭

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首先我们来了解一下 “自在轻粥-全谷物胚芽米”里包含哪些成分：1.产自中国·五常黑土保护区的小町胚芽米。蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质，且含微量元素钙、铁、锌、硒等。2.产自玻利维亚的红藜麦和黑藜麦。藜麦含有9种必须氨基酸以及赖氨酸。蛋白质含量与牛肉相当，并且含有种类丰富的矿元素，以及多种维生素。 3.产自中国河北的三色扁豆。小扁豆富含大量可溶性纤维、蛋白质、碳水化合物、铁元素和天然叶酸。4.产自中国河北的燕麦米。燕麦米脂肪含量是大米的4倍，其含有人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。5.产自中国蒙古的黄金亚麻籽。黄金亚麻籽作为“超级食物”的特点是低碳水、高膳食纤维、含有丰富且优越的多不饱和脂肪酸。6.产自中国·云南墨江的胚芽紫米胚芽紫米含有丰富的维生素B族、矿物质(Mg、K、Zn、Fe ）膳食纤维等营养成分。因此，用营养如此丰富的“自在轻粥-全谷物胚芽米”做出来的杂粮饭对比普通白米饭，蛋白质提100%，而碳水下降了37%，让你无需克制吃米饭的心。
By 晴天果果v
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