土豆|秋天女人早餐多喝它，比牛奶豆浆强，黄体酮含量高，养颜乌发补气血( 二 )
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、黑芝麻先炒香再打糊 ， 这样做出来的芝麻糊口感更香 。
2、花生、黑米和糯米先浸泡一下 ， 泡发后打出来的米糊口感更细腻 。
3、这里是用的破壁机选择养生米糊的程序 ， 如果是豆浆机打出来口感没有破壁机细腻 。 喜欢甜的加入少许的白糖一起煮 。
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