优质蛋白|柠香烤黑鳕鱼

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空气炸锅千万别闲置，无敌简单的柠香烤黑鳕鱼，绝绝子，海鱼特有的肥美，简单的炙烤，柠檬特有的清香，根本好吃的停不下来！
By 陌上花开txwc
用料

做法步骤【优质蛋白|柠香烤黑鳕鱼】

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1、食材准备，国庆逛山姆购买的，带有MSC小蓝鱼标识，品质更有保障，里面是独立的小包装，每次两片，超方便。

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2、黑鳕鱼清洗干净，用厨房纸巾擦干水分，加一勺料酒

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3、适量海盐和黑胡椒碎拌匀腌制半小时

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4、再来几片柠檬，挤上柠檬汁
5、空气炸锅铺上锡纸，稍微刷一点油防粘

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6、放入腌制好的黑鳕鱼

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7、空气炸锅180度烤15分钟

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8、完成

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9、出炉

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10、无敌肥美，小科普，黑鳕鱼不属于鳕鱼科哦，属于裸盖鱼科，分布在白令海至加利福利亚的东北太平洋海域，主要分布在水深200米以下的寒冷水域，是季节性远洋捕捞鱼类，所以捞补量被严格控制，产量很有限。

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11、肉质细腻，有一股淡淡的奶香，其自身营养价值，含有的omega-3比其他鱼类都高，还含有优质蛋白，钙，铁，铜和维生素A和D，简单的炙烤烹饪，食材更鲜美

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12、请你吃

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13、肉质细嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！