南瓜|它“天然造血库”，正当季，女人要多吃，专治手脚冰凉，活血暖宫
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它“天然造血库” ， 正当季 ， 女人要多吃 ， 专治手脚冰凉 ， 活血暖宫！
南瓜 ， 是秋季的绝佳食材之一 。 它不仅软糯香甜 ， 营养及其丰富 。 而且物美价廉 。
南瓜中富含钴和铁元素 ， 不仅有新陈代谢、还有造血功能 。 常吃南瓜的人 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰润 。 它不仅是补血佳品 ， 也是美容和减肥的天然良品哦！非常适合爱美女性长期食用 。
【南瓜|它“天然造血库”，正当季，女人要多吃，专治手脚冰凉，活血暖宫】南瓜不止营养棒棒 ， 做法也很丰富 。 可以蒸 ， 可以炖 ， 可以炒 ， 可以做馅儿 ， 可以做面点 ， 可以熬粥……简直就是食物界的10项全能啊~
现在就介绍一款不一样的南瓜饼做法 ， 加红糖和芝麻做馅 ， 表面金黄酥香 ， 内馅咬一口爆汁 ， 满嘴的香甜 ， 特别好吃 。
【南瓜红糖馅饼】
主要食材：老南瓜 ， 红糖 ， 芝麻 ， 糯米粉
详细步骤：
1：准备一块老南瓜去皮去瓤 ， 切片 ， 再上锅蒸熟 。
2：利用蒸南瓜的时间 ， 调制红糖馅：3勺红糖 ， 1勺面粉 ， 1勺熟芝麻 ， 搅匀 。
3；南瓜蒸熟后取出 ， 趁热 ， 倒入糯米粉 。
4：用筷子搅匀 ， 再用手揉成光滑的南瓜糯米团 。 然后搓长条 ， 切成大小相等的剂子 。
5：取一个剂子 ， 搓圆压扁 ， 包上调好的红糖馅 ， 用虎口收拢 ， 封口捏紧 ， 搓圆压扁 。 依次全部做好 ， 锅里加入少许油 ， 把做好的南瓜饼生柸用小火煎至两面金黄 。
6：一道金灿灿的、软绵绵的 ， 甜丝丝的南瓜红糖馅饼就做好了 。 金黄色的食物不仅能吸引人们的眼球 ， 还会刺激人们的味蕾 ， 让人的食欲爆棚 。 忍不住就多吃了好几块 。
7.外酥里糯 ， 中间的馅儿轻轻一压就会流出来 。
秋天 ， 女人一定要多吃这道南瓜红糖馅饼 ， 活血暖宫 ， 人都变美了 。
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