鸡肝|秋天，早餐要粗细结合，5款早餐饼，简单省事味道好，松软又营养
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秋季贴秋膘并非是要长肉增肥 ， 而是真正的为身体补充能量来抵御冬季的含量 ， 所以秋天早餐至关重要 ， 粗细粮要结合 ， 这样才能营养均衡身体好 ， 今天蓉儿为大家分享5道好吃的早餐饼 ， 做法简单 ， 松软又营养 ， 养胃又健康 。
┄【千层饼】┄说起千层饼 ， 做法也特别多 ， 可以蒸、煎、烤 ， 当然做法不同 ， 吃起来口感也就不一样 ， 蓉儿教的这款千层饼的做法是 ， 先蒸后烙 ， 就是把生胚 ， 先上锅蒸熟 ， 蒸的饼暄软又劲道 ， 然后放在平底锅里烙一烙 ， 把两面煎的金黄 ， 这样外皮是酥脆的 ， 特好吃！
〖 食材清单 〗
面团儿：面粉300克、酵母3克、白糖5克、常温水150毫升
油酥：面粉30克、盐3克、热油40克、白芝麻适量
〖 制作步骤 〗
1、先来和面 ， 面粉300克 ， 酵母3克 ， 白糖5克 ， 常温水150毫升 ， 揉成一个光滑的面团儿后醒发至两倍大；
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