豇豆|让你停不下筷子的少油无面粉！低卡豇豆鸡蛋饼
文章插图
By 吃榴莲的羊??用料豇豆 一小把鸡蛋 3个盐 一小勺油 少许做法步骤
文章插图
1、豇豆洗净去头蒂，水开后放入煮5-10分钟，具体时间根据豇豆粗细掌握。
文章插图
2、煮好的豇豆用凉水冲洗一下。
文章插图
3、切成小段
文章插图
4、打入三个鸡蛋
文章插图
5、一小勺盐
文章插图
6、搅拌均匀让蛋液和豇豆融合。
文章插图
7、锅中喷入少量玉米油，倒入蛋液。
文章插图
8、铺平后用铲子把表面豇豆压一下，这样能避免翻面时散开。
文章插图
9、待蛋饼能晃动表面蛋液微微凝固翻面，两面金黄即可出锅。
文章插图
10、软嫩清香超好吃～小贴士1.我这个量一共烙了三个蛋饼，控制饮食的可以只放一个鸡蛋豇豆减量。 2.怕豆角糊所以喷了两下油，用喷壶比较容易控制。豇豆的营养功效豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。 具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 杏仁|软心拉丝的牛扎酥双重口感，嘎嘣脆倍儿香，好吃到停不下来！
- 莜面|方便简单家常菜豪华版豆角焖面，让你吃了还想吃
- 自制|自制椒盐小饼，外酥里软，鲜香适宜，好吃到停不下来！
- 气短体|#东古家味美食# 牛肉丝炒豇豆
- 豆瓣酱|特受欢迎的12道家常菜，在家自己也可以轻松拿下，让你秒变大厨
- 甜椒鸡块|甜椒鸡块你这么做，好吃到停不下来
- 糯米|让你停不下筷子的驴打滚
- 叶子|让你停不下筷子的清炒矮脚黄
- 麦当劳|麦当劳宣布停售薯条，日本人急坏了！日媒：日本经历黑暗一天
- 美味|香味十足又爽口的几道家常菜，特别美味，好吃到停不下来