晒二线城市老两口的午餐，荤素搭配，好吃好做，家人爱吃从不浪费
文章插图
【 晒二线城市老两口的午餐，荤素搭配，好吃好做，家人爱吃从不浪费】转眼假期结束，孩子又回学校了，家里就剩下老两口在家，孩子走后，家里就觉得空荡荡了， 平时都在围着孩子转，现在就是夫妻俩相依为伴了，人到中年后更能体会平平淡淡的生活才是简单的幸福。
想要健健康康地生活，就要从我们的每天的一人三餐做起， 都说我们这一代70后压力大，上有老人要赡养， 下有孩子要照顾， 既要照顾好自己的身体，也要学会精打细算过日子，不将就也不点外卖， 自己在家做不仅经济实惠而且还健康。
都说午餐要吃得饱还要吃得好， 在我家，一向很重视午餐，年纪大了晚餐吃得多不易消化，因此午餐要吃好。 晒晒二线城市夫妻俩的午餐， 1荤1素1主食，成本不足30块钱， 荤素巧搭配好吃好做，家人爱吃从不浪费，每天我会将饭菜晒到朋友圈，不少人都纷纷点赞，网友：过家常日子不要假精致。喜欢的朋友也不妨试试吧。
文章插图
【腐竹木耳烧鸭】
原料： 鸭子 木耳 腐竹 冰糖 姜 桂皮 八角 干辣椒 花椒 生抽 老抽 高度白酒 葱花 油盐
制作：提前将木耳和腐竹泡软； 烧锅水，将冷水下锅焯煮，加入姜片去腥，焯好后捞出备用；热锅凉油， 加入姜片和大料翻炒两下， 加入鸭块进锅翻炒至微微出油且表皮发黄； 加入高度白酒继续翻炒；加入冰糖进锅继续翻炒几下；加入老抽继续翻炒均匀； 加入水大火煮开后转为小火加盖炖煮三十分钟；加入准备好的腐竹和木耳，最后加盖再炖煮五分钟，最后加入盐和胡椒粉调味后大火收汁，盛入钵中，撒上葱花即可。
黑木耳小碗耳东北特产￥26.9购买
文章插图
【虫草花炒包菜丝】
原料：虫草花 包菜 葱花 油盐
制作： 热锅凉油，加入新鲜的虫草花进锅翻炒几下； 加入包菜丝进锅翻炒几下；加入盐调味，翻炒均匀，再加入葱花进锅即可。
文章插图
【牛肉菌菇青菜炒年糕】
原料： 年糕 牛里脊片 木耳菜 白玉菇 生抽 料酒 淀粉 胡椒粉 油盐
制作： 牛肉片加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下； 热锅凉油，放入牛肉片翻炒至变色，加入白玉菇进锅翻炒两下； 加入年糕片进锅再继续翻炒；加入1勺生抽进锅继续翻炒；加入木耳菜进锅翻炒变色，最后加入盐和胡椒粉调味，翻炒均匀。
推荐阅读
- 三口|假期三口之家午餐晒圈火了，简单营养又美味，花钱不多家人吃得香
- 鸡精|晒晒媳妇常做的14道家常菜，有荤有素，美味下饭，永远吃不腻
- 蚕蛹|从“农村包围城市”，火爆集美的东北烤串，终于进入厦门岛内了
- 腊肠菜|腊肠菜干炒蛋
- p元旦假期南方三口之家午餐，晒圈火了，网友：家的味道，口水直流
- 年糕|河南10个城市的特产美食，你们都吃过几种？欢迎大家来补充
- 白萝卜|白萝卜新做法，1小时就能吃，比酸辣萝卜还下饭，不用暴晒也爽脆
- 皮皮虾|渔民出海很艰苦？看到他们晒的一顿便饭，网友：怪我孤陋寡闻了！
- 顺德|把鱼做到极致的几座城市，滋味鲜美、各尽其用，每一道都不能错过
- 陕西|陕西一男子晒妻子做的饭和他炒的菜，对比俩人厨艺网友直呼：绝配