南瓜|晒晒一家4口的晚餐，全是家常菜，用心搭配，家人爱吃，顿顿光盘( 四 )
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6、南瓜也蒸好了，取出来后倒入到一个大一点的碗中，趁热捣成南瓜泥，然后少量多次的添加木薯粉，木薯粉的具体用量要根据南瓜里面的含水量来定，只要能上手揉成一个软硬适中的面团儿就不用再加了。揉好的面团儿揪一小块儿，先团成小圆球，然后放在手心压扁，最后用手指在小饼的中间按压一下，一个小蘑菇的造型就出来了，做好的小蘑菇先用盘子装起来；
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7、起锅烧水，水开后下入小蘑菇，用铲子轻轻的推动一下防止粘锅，煮到小蘑菇全部都飘起来就可以关火出锅了，捞出来后迅速过凉水降温，凉水泡过的小蘑菇不仅不会粘连在一起，口感还会更Q弹劲道；
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8、起锅热油，油热下肉末翻炒，肉末炒至变白以后加蒜末爆香，再来半勺豆瓣酱上色，青红椒和香菇都加进来一起翻炒。现在来调味儿，1勺生抽、1勺蚝油、1小勺盐、半勺白糖、少许胡椒粉，翻拌均匀后加一碗清水，盖上煮开，煮开以后把小蘑菇加进来煮；
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9、大约煮个5分钟就差不多了，锅里汤汁收的只剩一小半儿了，出锅装盘就完成了。这道南瓜小蘑菇看起来就特别的有食欲，Q弹爽滑的口感，还有浓浓的肉沫香，一口一个特别下饭；
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10、锅里另加少许油，下葱蒜爆香，然后把西红柿加进来一起翻炒，加1勺盐西红柿能更快的出汁儿，出汁儿以后开始调味儿，2勺番茄酱、1勺生抽、少许胡椒粉、少许鸡精、1小勺白糖，翻拌均匀后加一碗清水，盖上中火煮开；
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11、煮开以后先下金针菇，再下丝瓜，最后把腌好的巴沙鱼加进来，盖上中小火继续煮5分钟，出锅前来点香菜点缀增香。酸甜可口的巴沙鱼就做好了，最近是一场秋雨一场凉，喝上一碗这个汤也是超级的暖胃，酸酸甜甜的，大人孩子都爱吃；
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12、泡过的鸡腿儿从水中取出来，直接上手撕成小块儿，然后开始调味儿了，1把蒜末、2勺生抽、2勺香醋、1勺白糖、1勺盐、1勺辣椒粉、1勺白芝麻、适量的香菜，最后浇上一勺热油，香味儿立马就激发出来了，拌匀后就可以装盘了，吃腻了炸鸡、黄焖鸡、红烧鸡块儿的小伙伴们可以试试这样做，家庭版本中最简单且零失败的凉拌手撕鸡的做法，肉质Q弹嫩滑；
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13、最后我们再来炒一个小青菜，锅里的油烧热后下蒜末爆香，然后下上海青翻炒，加一勺盐、一勺鸡精，翻炒均匀后就可以出锅了，绿油油的叶子菜是每一餐必不可少的。
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我们家的晚餐就全部做好了，三菜一汤，荤素搭配，有鱼有肉，成本还不到30块钱哦！
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第四天
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〖 食材清单 〗火腿适量、香辣牛蛙酱100克、方便面1块、鸡蛋适量、生抽2勺、陈醋2勺、蚝油1勺、番茄酱2勺、淀粉1勺、清水半碗、青菜适量、姜蒜适量、葱花适量
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