小馋猫|“低脂低卡，清爽好喝”－豆皮菌菇番茄汤金针菇|小馋猫|番茄|木耳

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【小馋猫|“低脂低卡，清爽好喝”－豆皮菌菇番茄汤】酸爽开胃吃不胖的汤哦~ 番茄是补水美白的营养佳品，皮肤干燥的时候除了敷面膜等物理补水，内调也是很重要的，家有只爱臭美的馋猫，这方面的食补我研究的就会多一些，又开胃又好喝又低脂的汤非番茄汤莫属了，今天给小馋猫安排炖丰盛的！这一锅红红白白的看着就吞咽口水的节奏呀~酸酸的鲜鲜的好喝到起飞，特别适合减脂减肥的女孩子代餐，小馋猫发话，以后想减肥晚餐就吃这个了，那怎么行呢。我可是立志要养一只小肥猫的哈哈~女孩子快看过来试试吧！
By 记得按时喝汤
用料

豆皮半张
木耳少许
耗油 1勺
番茄 2个
金针菇半把
生抽 1勺
盐少许
香葱末蒜末少许

做法步骤

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1、1. 木耳提前泡好洗净切成小条备用 2. 金针菇洗净撕开 3. 豆皮切成小条备用

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2、4. 番茄开水烫一下去皮切成小块备用

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3、5. 锅热油下葱末爆香，加入番茄块翻炒出汁

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4、6. 加入清水烧开后加入豆皮，木耳，金针菇煮3-5分钟

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5、7. 加入一勺耗油，生抽，少许盐调味出锅即可
豆皮的营养功效可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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