蔬菜|家常蔬菜炒面保准你爱吃比补药营养，却不要钱油麦菜|味极鲜

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爱吃辣椒?的可以加哦家有萌娃，就不加了
By 许浪浪～厨娘
用料

油麦菜 200g
豆芽 250克
西红柿 3个
火腿 1根
碱面条 350g

做法步骤

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1、备好油菜

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2、备好豆芽

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3、备好肠

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4、西红柿切块备用

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【蔬菜|家常蔬菜炒面保准你爱吃比补药营养，却不要钱】5、生面条下水煮熟，捞出备用

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6、锅内热油，加入油菜煸炒，再加入豆芽煸炒，加入味极鲜

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7、再加入备好的西红柿。煸炒出汤汁，加入适量盐

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8、下入面条，翻炒，再次加入适量味极鲜调味，好啦

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9、味道鲜美可口

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10、出锅拉，开吃，汤汁浓郁
小贴士1.全程中大火煸炒就行，西红柿要多放，汤汁浓郁好吃！期间面条会吸汁，可加入温水填充汤汁哦！我做的非常详细，懒人做法，超级好吃爱吃辣椒的也可以加哦您呐，学会了？记得收藏+关注哦
油麦菜的营养功效1.促进血液循环
油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
2.有助于睡眠
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
3.减肥
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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