抹茶粉|抹茶牛油果豆腐麦麸杯


抹茶粉|抹茶牛油果豆腐麦麸杯
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今天尝试用内酯豆腐做了一次“伪甜品”,怎么说呢,热量确实不高,但是味道就还好,我没有放糖,感觉加糖可能会好吃一些,不想吃白糖的小仙女可以选择代糖,不过不喜欢豆腐味道的话,不要轻易尝试,让你怀疑人生,简单是很简单啦
By 坤坤的女孩儿
用料

  • 燕麦麸皮粉 25克
  • 内酯豆腐 100+100克
  • 牛油果 25+30克
  • 抹茶粉 2克
  • 牛奶 适量
做法步骤
抹茶粉|抹茶牛油果豆腐麦麸杯
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1、准备食材
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2、先做三种酱,第一种将100克内酯豆腐和25克牛油果打成泥
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3、牛油果豆腐泥
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4、第二种将100克内酯豆腐和抹茶粉打成泥
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5、抹茶豆腐泥
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6、第三种将30克牛油果加一点牛奶打成泥
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7、牛油果泥
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8、杯子底部铺一层燕麦麸皮粉
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9、倒入适量牛奶浸湿粉粉
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10、加入牛油果豆腐泥
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11、铺一层燕麦麸皮粉
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12、加入抹茶豆腐泥
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13、再铺一层燕麦麸皮粉
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14、最后加入牛油果泥
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15、上面稍微倒点牛奶,放入冰箱冷藏
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16、早上吃的时候根据自己喜好撒一层抹茶粉
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17、口感丰富
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18、满满一杯,热量不高
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