饭菜|人气家常下饭菜番茄虾仁墨鱼汁意面，一秒征服家人的胃
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By 吴敏营养师
用料
- 三人份
- 墨鱼汁意面 120克
- 黑虎虾 15只
- 小番茄 10个
- 海鲜菇 1把
- 洋葱 2瓣
- 蒜头 2瓣
- 牛奶 50毫升
- 水 50毫升
- 盐 3克
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 10克
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1、虾去壳，用盐和黑胡椒碎腌制10分钟左右
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2、水烧开后加少量的盐和橄榄油，下入墨鱼汁意面
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3、平底锅烧热，倒油，把虾仁煎到两面变色
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4、倒入大蒜粒，略微翻炒
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【 饭菜|人气家常下饭菜番茄虾仁墨鱼汁意面，一秒征服家人的胃】5、倒入洋葱，略微翻炒
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6、倒入海鲜菇翻炒，倒水，盖上盖子焖到蘑菇变软
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7、倒入番茄，略微翻炒
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8、倒入煮好的意面，加盐、黑胡椒碎、牛奶，翻炒到收汁
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9、出锅装盘，撒一点奶酪粉增加风味！
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