耗油|#巨下饭的家常菜#彩椒杏鲍菇&老少皆宜的一道菜鸡腿菇|红椒|小飞侠

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起因是啥呢不是隔壁姐姐搬新房让我去做饭嘛我看到有杏鲍菇，说给炒了小孩子吃，她说最好跟肉炒，而且炒了小孩子也是只吃肉，不喜欢吃菇，说菇有股味儿，我说这咋可能嘞我就不跟肉炒，你看他们吃不吃事实证明~我炒少了那今天自己在家里也炒一份，刚好带饭啦不过我自己吃就把彩椒换成有点辣度的了哈
By 小飞侠??.
用料

杏鲍菇 2个
青椒半个
红椒 1根
生抽 1勺
耗油 1勺
零卡糖 1茶匙
鸡精 1茶匙
淀粉 0.5勺
食用油 8g

做法步骤

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1、准备两个鸡腿菇

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2、切成片

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【耗油|#巨下饭的家常菜#彩椒杏鲍菇&老少皆宜的一道菜】3、青红椒切丝

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4、把生抽耗油零卡糖鸡精淀粉加一勺水搅匀调成料汁

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5、锅中放油烧七成热

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6、放入鸡腿菇翻炒20″

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7、加入青红椒

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8、再翻炒20″

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9、加入料汁翻炒均匀出锅即可（中小火）

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10、装盘出锅

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11、来一口？

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12、中午我就配一张手抓饼啦放心，单纯一张手抓饼加点菜热量并不会超标哈
小贴士这是大人吃的做法非常鲜美小孩子吃的话，调料就只放生抽耗油即可彩椒也换成甜椒再小一点（一岁左右）彩椒不变，调料只放宝宝酱油即可一道老少皆宜的菜，关键是没有什么技术含量
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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