吐司|自制芝士土豆泥腊肠三明治，再也不用买了腊肠|吐司|土豆泥|三明治|芝士

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我们全家都是三明治爱好者，做起来简单方便，吃起来口感喜人，营养上全面丰富。但是对于夹馅儿有追求的我们已经不能满足于“不够爽”的内涵了，我们喜欢好又多级别的夹馅儿。于是选择用三明治机的升级款帕尼尼机来制作，为了兼顾到孩子的营养，特意做了一款好吃又营养的芝士土豆泥腊肠丁彩蔬帕尼尼，太有内容了，名字略微长了点，哈哈。总之里头有香浓拉丝的芝士，土豆泥，彩蔬丁，腊肠丁，哈哈。丰富就是了。一起来看看做法吧
By 琪琪妈咪爱生活
用料

土豆 120g
黑胡椒粉适量
迷你小洋葱 3个
广式腊肠 1根
胭脂胡萝卜 2根
白吐司 4片
芝士片 2片

做法步骤

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1、准备食材

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【吐司|自制芝士土豆泥腊肠三明治，再也不用买了】2、将土豆切厚片放在锅里蒸熟，备用

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3、将胡萝卜切丁，腊肠切丁，洋葱切丁备用。在不粘锅里放入少许油，下三丁来炒。

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4、将三丁炒熟，加盐和少许生抽调味即可。炒熟之后将蒸好的土豆片放入锅里，趁热压成土豆泥。压泥可以用锅铲子或者压泥器，也不用特别细腻，有点颗粒感更好哦。

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5、准备帕尼尼机，将一片白吐司放在帕尼尼机的加热板上，吐司上放一片芝士片，再加入足够多的腊肠丁土豆泥。之后再盖上一片吐司即可。

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6、将帕尼尼机插电，按钮旋转至5分钟处，盖上机器的盖子即可。5分钟后静享美味

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7、用刀将热压好的帕尼尼一切为2，吃起来更方便，内容很丰富哦，芝士都流出来了。加热会让吐司外酥内软，口感超级赞。孩子早餐的好选择，配一杯牛奶就完美了。我们家大人小孩都爱的主食。

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8、一起来看诱人的切面吧，内馅儿真的超满足哦。如果喜欢，自己在家也做起来吧。热压帕尼尼，绝不会让你失望滴。喜欢土豆泥的宝宝都会超爱这款，营养丰富，口感超赞。一起解锁更多帕尼尼机美食吧。
土豆的营养功效土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。