蝴蝶意面|番茄肉酱蝴蝶意面 meggy

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意大利面虽然也属于面食和面条，但其呈现出来的形状、色泽、口感都与咱国人常吃的面条有天壤之别。咱们的面条是用普通小麦磨粉制作而成的，细分也就是中筋或者高筋小麦粉，面条柔韧、易熟；而意大利面条是用杜兰小麦（硬粒小麦）制作而成的，蛋白质含量较普通小麦更高，因此制成的意面质地坚挺，色泽金黄，水煮后也不变形，富有嚼劲。意大利面除了传统的细长面条，还有如空心面、蝴蝶面、螺丝面等，但变来变去，也无非就那种几种，变花样的还是各种酱汁。咱偶尔吃点意面也就为了调剂一下口味，所以对于各种酱汁没有那么多研究，最能接受的其实就是大众化的番茄肉酱。这个酱口味酸溜开胃，比起青酱、白酱来，脂肪含量也少，即使用咱中式的番茄肉酱做法搭配意面，也不觉得违合。
By meggy跳舞的苹果【豆果美食官方认证达人】
用料

猪肉馅 80克
大番茄 1个
大蒜 4瓣
蝴蝶意面 1碗
油少许
盐少许
生抽少许
水 1锅
橄榄油数滴

做法步骤

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【蝴蝶意面|番茄肉酱蝴蝶意面】1、肉馅、番茄、蝴蝶意面、大蒜准备好；

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2、番茄先切片，再切条，最后切丁，大蒜切碎；

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3、炒锅加热烤，倒少许油，蒜末炝锅煸炒出香味；

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4、肉馅入锅，用铲子划散，煸炒变色；

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5、番茄丁入锅，沸腾后转中火，煮3分钟；

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6、起锅前淋少许生抽、撒少许盐，离火；

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7、另起煮锅，倒足量水，大火烧开；

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8、水里撒少许盐、淋几滴橄榄油；

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9、将蝴蝶意面倒入水中，不要盖盖子，大火煮10分钟，中途用勺子搅拌几次，防止意面糊底；

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10、煮到面片是原来的1.5倍大小，面片舒展、厚实，用漏勺捞出沥水，入盘，浇上番茄肉酱即可食用。

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11、番茄肉酱蝴蝶意面，酸爽开胃，低脂营养健康！
小贴士1. 煮意面需要大火，不盖盖，放少许盐增加面的筋性，滴几滴橄榄油或者植物油使意面表面光滑；煮好的面不用过凉水，利用余温继续加热，同时也能使面片有弹性；此方法不仅适用蝴蝶意面，普通长条意面和空心面均适用；2. 猪肉可换成牛肉、鸡肉，番茄酱中还可以放干罗勒、香草等调料，更具异域风味。
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