鲜美|#不容错过的鲜美滋味#酱香鲫鱼

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鲫鱼是非常不错的，营养丰富肉质嫩。蛋白质含量高。鲫鱼做法很多。今天做简单酱油鲫鱼味道不错哦。
【鲜美|#不容错过的鲜美滋味#酱香鲫鱼】By 豆粉草海
用料

鲫鱼两条
姜 20g
蒜 15g
酱油 30ml

做法步骤

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1、备好食材

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2、把鲫鱼放油锅里炸两面金色捞出

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3、放姜蒜炒

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4、放入鲫鱼加一碗水加东古一品鲜酱油入味

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5、烧熟入味出锅

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6、成品
小贴士鲫鱼喜欢连着鱼鳞一起吃，更营养美味。
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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