蚝油|给肉都不换的蚝油生菜??清爽不油腻

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嗨～大家好！今天做了蚝油生菜，清脆爽口，清爽不油腻，多吃还不胖，喜欢的今晚安排上
By 科妈美食日记
用料

生菜适量
蚝油一勺
蒜 3瓣
盐少许

做法步骤

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1、生菜清洗干净，放入锅里煮熟捞起放盘中，蒜末爆香加一勺蚝油?少许盐?适量清水

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2、大火煮开，再淋在生菜上即可完成

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【蚝油|给肉都不换的蚝油生菜??清爽不油腻】3、简单又快手，好吃又不胖，赶紧试试
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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