鸡蛋|53岁阿姨的七天早餐分享，都是简单的粗茶淡饭，低脂营养又简单( 二 )
【早餐四】
玉米、蒸水蛋、黑芝麻丸子 。
快手早餐 ， 只需10分钟就能做好 ， 2个土鸡蛋打在碗中加适量盐、适量水搅散 ， 勤快的可以将蛋液过滤下再蒸 ， 跟我一样犯懒的就直接上锅蒸 ， 锅里放适量水 ， 将玉米放在水中 ， 锅里再放个蒸架 ， 将鸡蛋放在蒸架上 ， 10分钟后 ， 玉米和蒸鸡蛋都做好了 ， 玉米用盘子装出来放凉 ， 鸡蛋里面放适量生抽和香油 ， 快手又美味的早餐就做好了 。
【早餐五】
芹菜叶鸡蛋饼、黑芝麻核桃糊 。
【鸡蛋|53岁阿姨的七天早餐分享，都是简单的粗茶淡饭，低脂营养又简单】我家的芹菜叶从来没扔过 ， 用来加工后就是美食 ， 可以焯下水凉拌 ， 也可以用来炒鸡蛋 ， 做成这样的芹菜叶早餐饼更是美味难挡 ， 吃起来就停不下来 ， 一口气能吃好多 ， 这个芹菜叶鸡蛋饼和芹菜叶炒鸡蛋是有区别的 ， 芹菜叶炒鸡蛋中的芹菜不有焯水 ， 烙芹菜叶鸡蛋饼时 ， 要先将芹菜叶焯过水 ， 再切碎 ， 里面敲两个鸡蛋 ， 放2勺面粉 ， 放十三香、盐、香菇粉搅拌均匀 ， 再用平底锅或电饼铛烙好切块就行了 。
黑芝麻核桃糊里面有三种食材 ， 黑芝麻、核桃、薏米 ， 将几种食材放进豆浆机里面 ， 加适量水榨好就行了 ， 食材可以换成自已喜欢的 ， 香浓好喝 ， 不放糖也好喝 ， 每次榨这个的时候 ， 主食材黑芝麻和核桃不会变 ， 辅料可以随便更换 。
【早餐六】
银耳莲子百合羹、玉米、鸡蛋、桃子 。
我把银耳莲子百合羹叫三白美容羹 ， 看上去都是满满的胶原蛋白 ， 经常喝这碗美容羹 ， 面膜钱都省了 ， 这种做法 ， 比煲出来的更美味 ， 也更容易吸收 ， 将提前泡好的银耳放进豆浆机 ， 再将百合、莲子、冰糖放进去 ， 这里的百合用干百合 ， 当然 ， 有新鲜的也行 ， 几种食材放进去后 ， 加适量水 ， 按下豆浆机的米糊键 ， 自动加工完成 。 玉米和鸡蛋是一锅煮好的 ， 锅中放适量水 ， 将鸡蛋放在水中 ， 再架个蒸架 ， 将玉米放在蒸架上 ， 一锅将两种食材同时做好 。
【早餐七】
红枣银耳莲子糖水、口味姜拌青菜面条 。
银耳提前泡发好 ， 用砂锅煲这个糖水 ， 放了红枣片、枸杞、莲子、百合一起煲 ， 煲好后放红糖 ， 女人要对自已好一点 ， 多煲点这样的糖水来喝 。 我用嫩姜、小米椒、豆鼓秘制了一瓶开胃菜 ， 这个真的是太好吃了 ， 用来拌面 ， 味道真是绝了 ， 吃了还想吃 ， 面条和青菜煮好放在碗中 ， 加适量生抽和香油 ， 放上秘制开胃姜片 ， 拌匀后 ， 一碗面很快就被我吃完了 。
大家好！我是晓晓食光 ， 喜欢分享家常菜、懒人菜、甜点、面点、烘焙等 ， 烹饪技巧千变万化 ， 作者观点并不是唯一 ， 望彼此尊重 ， 欢迎共同交流学习 ， 烹饪之学在于变化 ， 变化之道在于创新 ， 期待你的关注 ， 愿大家都能在自烹自食中体味到生活的乐趣！
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