虾仁|晒孩子暑假早餐，这位妈妈在朋友圈爆火，网友：求一个同款老妈
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晒孩子暑假早餐 ， 这位妈妈在朋友圈爆火 ， 网友：求一个同款老妈
早餐是一天当中很重要的一餐 ， 俗话说得好“早吃好 ， 午吃饱 ， 晚吃少” 。 因为我们吃饭之后 ， 大约4个小时左右 ， 吃进胃里面的食物就开始排空 ， 这时候我们就会感觉到饿 ， 而早餐距离晚餐一般都会超过12个小时 ， 所以 ， 早上一定要及时吃饭 ， 补充能力 ， 不然会导致工作效率下降 ， 出现无力感 。 甚至是头昏 ， 心慌 。
并且早餐也不是单纯地吃饱 ， 像是很多年轻人时间紧 ， 很喜欢买一个面包 ， 饼干 ， 当作自己的早餐 ， 但这会有一个营养不均衡的问题 ， 大部分面包都缺少维生素 ， 蛋白质 。
其实大多数人也知道这样不行 ， 但早上实在是想多睡一会 ， 往往都是前天晚上暗下决心 ， 明天要早起吃早点 ， 但早上别说是吃一顿丰盛的早餐了 ， 恐怕洗完头都没时间晾干 ， 就得匆匆出门 。 小编也知道大家的无奈 。
就是因为这样 ， 朋友圈里有个妈妈 ， 在给孩子做早餐这块就特别好 ， 从来不应付了事 。 只要孩子在家 ， 就一定给孩子做早饭 ， 不但荤素搭配 ， 而且看着就有食欲 ， 让人有吃早饭的冲动 。
最近孩子放暑假在家 ， 这个妈妈就准时在早上9点左右 ， 晒她和儿子的早餐照片 ， 在朋友圈爆火 ， 收获了好多赞 。 她自己还说 ， 发到网上 ， 也有好多网友评论说 ， 求一个同款老妈 ， 当她儿子实在是太幸福了 。
不得不说 ， 看着这样的早餐 ， 我也想要一个同款老妈 ， 下面就和小编一起分析一下 ， 周二给孩子做的早餐到底哪里好 ， 是怎么做的 ， 如果你也想吃一顿丰盛的早餐 ， 那完全可以抄这位妈妈的作业 。
首先我们看一下 ， 主食是南瓜奶酪饼 ， 松软外皮下面一咬就会爆浆的奶酪芝士 ， 别说是早餐本来就饿 ， 就算是晚上吃饱了 ， 我也能再吃一个 。
然后就是蛋白质的来源 ， 虾仁 ， 做好虾仁还搭配一些蔬菜 ， 像是芦笋、胡萝卜、西兰花、口蘑而这些蔬菜又能提供不少的维生素而其它的一些营养物质 ， 荤素搭配 ， 不仅味道更好 ， 营养也更丰富全面 。
其实主食南瓜奶酪饼的做法特别简单 。
1、南瓜去皮去籽 ， 清洗干净切成小块 。 上锅蒸熟 。
2、然后把蒸好的南瓜和低筋面粉混合 ， 里面可以加入适量的糖用来调味 ， 搅拌均匀 ， 揉成光滑的面团 。
3、像是包包子一样 ， 把切好的奶酪馅包裹在面皮里面 ， 然后捏严封口 。
【虾仁|晒孩子暑假早餐，这位妈妈在朋友圈爆火，网友：求一个同款老妈】
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