水果|含糖少但甜的水果有哪些
【含糖少但甜的水果有哪些】含糖少但比较甜的水果，减重者可选用，但要注意把控数量①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右，热量约32大卡，其膳食纤维丰富（1.1g/100g），升糖指数也只有41，属于低糖水果，很适合减肥人群、糖尿病患者。②芒果每100g的含糖量7%左右，热量35大卡，膳食纤维比草莓甚至还高些，1.3g/100g。③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右，每百克的热量也就34大卡。（via 首都医科大学附属北京地坛医院）
文章插图
【 水果|含糖少但甜的水果有哪些】来源:北京12320在聆听
推荐阅读
- 《生活提示》 20220102 水果熟吃 还有营养吗？
- 辣椒|同样是吃货，为何福建胖子少？看完福建人的一日三餐你就明白了
- 牛奶|别管工资高低，多囤这3种美食，营养又解馋，家中老少皆可吃
- 冤枉钱|囤年货要趁早，这5类年货提前买，耐储存还便宜，少花冤枉钱
- 少油|这饼真好吃，只因用了它揉面，少油少糖，吃得健康，女人吃更好！
- 山药|冬季养脾胃，多吃这6种平价食物，补气血健脾胃，健康过冬少生病
- 补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了
- 一滴油|这样的无油无水版红烧肉你能吃多少？
- 水果|著名的法国香槟与加烈酒是如何酿造的？如何酿造香槟酒与加烈酒？
- 饺子|饺子皮饺子馅煮饺子烫手喽，剑网3冬至饺子有多少技巧你不知道？