减肥法|冬日滋补不上火，这道杜坎减肥法之鱼你需要拥有
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By 小笨蛋｀不吃午饭了？
用料
- 鱼 1条
- 葱姜蒜 适量
- 料酒 适量
- 柠檬 适量
- 豆腐 适量
- 豆皮 适量
- 魔芋 适量
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1、鱼洗干净，用葱姜蒜料酒腌制一小时，用开水煮鱼，汤是奶白色，如果时间允许的话，多煮一会会更香
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2、可以放花椒和香菜
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3、腌制后可以水煮，也可以清蒸
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4、我一般水煮，这样喝汤能增加饱腹感
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5、老豆腐放冷冻室冻硬，再拿出来化开，就是冻豆腐了，口感还不错
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6、一般水煮我会加豆腐豆皮魔芋增加饱腹感
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7、可以用柠檬代替醋，更香
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8、一般我都会摆下盘，更有仪式感，暗示自己吃的是大餐，哈哈
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