rel这三样素菜炒在一起实在鲜美极了，宁可不吃肉也要吃它，清肠瘦身 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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最近一直处于三十多度的高温天，炎热的高温天让很多人的食欲不佳，吃起来饭来一点胃口都没有，不少人就选吃水果或喝粥来度日，偶尔一、二次还可以，但是长时间身体肯定也受不了，因此即使是炎热的夏日，就算没有胃口，也要制作些简单又营养的食材为家人补充营养。
关于菌菇，俗话说得好，“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌菇少吃肉”，菌菇的营养被大家所认知，它们不仅味道鲜美，而且营养非常丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、多糖、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，最重要是它含有人体自身不能合成却又是必须的多种氨基酸。蘑菇的种类很多，香菇、杏鲍菇、蟹味菇、金针菇、口蘑等，都是餐桌上的常客。菌菇的香味浓郁，简单炒一炒就味道鲜美，好吃又下饭。
夏天很多人都想着减肥，那么晚餐就该这样吃，刮油清肠，吃饱也不长胖，鲜美又便宜。今天就买回来了口蘑和海鲜菇，搭配上色泽漂亮，富含维生素C的彩椒，无需加入过多的调味料，就成就了一盘色香味俱全的家常菜。夏天轻断食食，晚餐吃一盘，低脂又饱腹，简单又营养，体重悄悄降。下面就来分享它的具体做法吧。
【彩椒炒双菇】
原料：口蘑 1小盘海鲜菇 1小盘红黄彩椒各半个油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，加入口蘑片进锅翻炒； 3. 加入海鲜菇进锅翻炒； 4. 翻炒时加入少许水继续翻炒至九成熟； 5. 加入准备好的红黄彩椒片进锅继续翻炒两下； 6. 最后加入盐调味；

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7. 盛入盘中。

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贝蒂薇兰10%初榨橄榄油￥89.9购买【 rel这三样素菜炒在一起实在鲜美极了，宁可不吃肉也要吃它，清肠瘦身】小贴士：1. 蘑菇的品种选择随意，可按自己的喜爱来搭配； 2. 菌菇比起彩椒不易熟，先炒菌菇，炒时可以加入少许水，将菌菇炒至九成熟； 3. 彩椒生吃也可，只需简单翻炒两下后加入盐调味即可。

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