内分泌平衡|这样的糙米饭团没人能抗拒香菇|内分泌平衡|放射性物质

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糙米是优质碳水化合物比白米饭有营养很多加入喜欢吃的蔬菜搅拌在一起美味尽享
By 十五日食记
用料

糙米 200克
清水 350克
生抽 1勺
香菇 50g
鸡蛋 1个
洋葱 20g

做法步骤

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1、准备食材:香菇切丁，圆葱切丁，鸡蛋炒熟备用，糙米饭提前准备好

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2、锅内倒入少许油，将香菇洋葱爆香，加入煮熟的糙米饭和鸡蛋，拌炒均匀，加入一勺生抽，适量盐即可

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3、糙米饭团完成

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4、用碗倒扣盘中，好看又美味
小贴士糙米饭要提前浸泡1个小时后焖煮哦
糙米的营养功效1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
2. 糙米能治疗贫血；。
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。
【内分泌平衡|这样的糙米饭团没人能抗拒】4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。
6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
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