家常菜|美味实惠的几道家常菜,好吃不油腻,简单易做,营养解馋又下饭

鱼香豆角
家常菜|美味实惠的几道家常菜,好吃不油腻,简单易做,营养解馋又下饭
文章插图
食材:豆角;大蒜;姜;葱;泡椒;盐;醋;白糖;香麻油;鸡精;
做法:
1.豇豆用淡盐水浸泡,冲洗干净,择去两头,从当中切一刀。锅里烧开半锅水,放一小勺盐,滴两滴食用油。把豇豆放入焯水大约两分钟。
2.焯好水的豇豆捞出,立即泡在冰水中降温。降温后的豇豆捞出沥干水分,切段,放大盆中,放盐和鸡精码味。
3.姜蒜剁细末,葱切葱花,泡椒切碎,全部放在一个小碗中;锅中油烧热,浇入小碗中激出香味。
4.浇了热油的调料碗中加一汤匙盐、一汤匙香醋、两汤匙生抽、一汤匙麻油、一点鸡精拌匀。倒入凉透的豇豆中拌匀即可。
糖醋带鱼
家常菜|美味实惠的几道家常菜,好吃不油腻,简单易做,营养解馋又下饭
文章插图
用料:带鱼2条、米醋4勺、清水5勺、花椒适量、剁椒1勺、白糖3勺、料酒1勺、八角1个、盐1小勺、葱适量、姜适量、淀粉适量、酱油2勺;
做法:
1.清洗带鱼,剪段,加入盐,料酒腌制十五分钟。一勺料酒,二勺酱油,三勺白糖,四勺醋,五勺清水调成糖醋汁。带鱼段均匀拍上干淀粉。
2.锅里油温,放入带鱼段,一面煎炸至金黄翻另一面,两面全部煎炸至金黄盛出。
3.锅里留些油,放入葱段姜片,花椒,八角,剁椒炒出辣味,放入带鱼。
4.倒入糖醋汁,烧开转小火,盖盖剁十分钟,汤汁浓稠时即可出锅。
酸辣鸡杂
家常菜|美味实惠的几道家常菜,好吃不油腻,简单易做,营养解馋又下饭
文章插图
食材:鸡肠若干、鸡心若干、油2勺、盐少许、鸡精少许、生抽适量、料酒适量、干红椒7一8个、小米椒5一6个、泡椒10个、花椒少许、姜少许、蒜适量、葱5根
做法:
1.将鸡杂用盐搓洗3一4遍,放锅里用水焯去多余的血水,焯好鸡肠切段,鸡心切片。
2.切好备用的佐料,锅里下油烧至7成热,下所有佐料(葱除外)爆香下鸡杂,翻炒4一5分倒入料酒去腥。
【 家常菜|美味实惠的几道家常菜,好吃不油腻,简单易做,营养解馋又下饭】3.再继续翻炒3分钟放入生抽、盐、鸡精,出锅之前倒入葱段,翻匀就可以起锅,出锅了,酸、辣、爽、脆。

    推荐阅读