胆固醇|皮薄馅大！巨好吃的青椒火腿鸡蛋蒸包饺子皮|维生素c|胃溃疡|胆固醇

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今天儿子说要吃包子，又不想揉面，给他安排个超简单又无敌好吃还不用揉面的青椒火腿鸡蛋蒸包！皮薄馅大，太满足了！做法简单，快来试试吧～
By 厨房笔记-fang
用料

青椒 2个
火腿肠 2根
鸡蛋 3个
饺子皮 20克
盐 10克
蚝油 1勺
胡椒粉适量

做法步骤

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1、准备好食材，青椒火腿切丁，鸡蛋打散

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2、炒熟划散

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3、放入碗中

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4、加入少许盐

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5、适量胡椒粉

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6、一勺蚝油

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7、搅拌均匀

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8、饺子皮擀薄

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9、包入青椒火腿鸡蛋馅

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10、水开上锅蒸十分钟即可！

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11、太好吃了！
青椒的营养功效【胆固醇|皮薄馅大！巨好吃的青椒火腿鸡蛋蒸包】1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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