美味|#烤究美味灵魂就酱# 鸡翅包饭，专治不爱吃饭的宝宝强身健体|月经不调|米饭|奥尔

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鸡翅包饭是夜市非常火的小吃，去骨的鸡翅，配着软糯的米饭，真的非常好吃，应该没有人不喜欢吧
By 淘桃曼
用料

鸡翅 10个
奥尔良腌料适量
鸡蛋 2个
蔬菜适量
米饭 1碗

做法步骤

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1、将鸡翅去掉骨头，方法可以参考视频内容哦

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2、今天我用的奥尔良腌料，孩子都非常喜欢

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3、因为是给孩子做的，所以腌料需要用少量的水稀释一下

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4、将调好的料汁倒入鸡翅中，腌制1个小时

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5、米饭中打入一个鸡蛋

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6、用手抓板均匀

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7、锅里先炒一个鸡蛋

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8、在炒一下自己爱吃的蔬菜

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9、将炒好的鸡蛋和米饭倒入锅中翻炒

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【美味|#烤究美味灵魂就酱# 鸡翅包饭，专治不爱吃饭的宝宝】10、倒入生抽和蚝油调味

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11、米饭放凉以后，塞进鸡翅里

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12、包好的鸡翅放入烤箱，先烤15分钟

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13、然后去出来刷一些黄油蜂蜜水，继续烤15分钟

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14、最后撒上熟芝麻，一盘好吃的鸡翅包饭就完成了
小贴士这道菜的难点就是鸡翅去骨，你们可以认真看一下视频内容哦
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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