奇亚籽真的可以减肥吗（奇亚籽介绍）
1、奇亚籽确实可以起到减肥的作用 。这种奇亚籽中含有非常丰富的纤维素和蛋白质 ， 摄入体内之后可以有效的降低脂肪的合成速度 ， 加速脂肪代谢 ， 并且可以增加饱腹感、促进肠道蠕动 ， 能够起到辅助减肥的功效 ， 而且这种奇亚籽可以在一定程度上降低血压、降低血脂 ， 预防心脑血管疾病 。
【奇亚籽真的可以减肥吗（奇亚籽介绍）】
2、奇亚籽（Chia Seed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的种子 ， 原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 。
3、奇亚籽较小 ， 一般为长1.87±0.1mm ， 宽1.21±0.08mm ， 厚0.88±0.04mm ， 呈椭圆 ， 表面光滑 ， 颜色从米黄色到深咖啡色 ， 表面带有大理石纹脉络线 。浅色的种子在重量、宽度、以及厚度上略比黑色的种子饱满 。它是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物 ， 并且含有天然抗氧化剂 。
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