不甜的板栗热量高吗（不甜的板栗热量高不高）
1、板栗热量较高。
【不甜的板栗热量高吗（不甜的板栗热量高不高）】
2、不管是甜板栗还是不甜的板栗 ， 都含有较高的热量 ， 100g板栗中含有185大卡热量 ， 1个栗子（可食用部分8.0克）含有热量15大卡 ， 需要散步10分钟才能消耗完 。因此 ， 板栗不宜过量食用 ， 一方面不利于保持体重 ， 另一方面对血糖有一定影响 。
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