打篮球小技巧(打篮球的实用技巧)
【打篮球小技巧(打篮球的实用技巧)】
1、投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反) 。右手手掌托好求,五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳 。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽 。
2、上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正 。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕 。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地 。这样投篮命中率比较高 。
3、投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度 。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直 。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球 。
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