荔枝营养价值及功效（荔枝的营养价值及功效）
营养价值与功效：
1、荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，含糖总量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证实，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、力倦神疲等症 。
2、它还含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力 。
3、另外，它还含有一种具有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜 。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑有弹性 。
【荔枝营养价值及功效（荔枝的营养价值及功效）】
4、中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。
推荐阅读
- 三口|假期三口之家午餐晒圈火了，简单营养又美味，花钱不多家人吃得香
- 米酒|冬笋和五花肉，完美碰撞，营养结合
- 鸭架汤怎么做有营养（鸭架汤这样做营养美味）
- 南瓜怎么做更营养（南瓜如何做更营养）
- 大白芸豆怎么做有营养（大白芸豆做法）
- 《生活提示》 20220102 水果熟吃 还有营养吗？
- 牛奶|别管工资高低，多囤这3种美食，营养又解馋，家中老少皆可吃
- 豆芽|孩子不爱吃蔬菜，推荐8种好吃的冬菜做法，营养丰富，上桌就抢光
- 蒸菜|元旦家宴，学会这6道蒸菜，简单快手，营养不上火，全家老小都夸你
- 面食|元旦假期宅家不出门，带着孩子一起做面食吧，养眼营养有食欲！