润肺|秋分丨这个节气最不能错过的健康美食有哪些？看了不后悔( 二 )
用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥，或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉，睡前用开水冲服，连着喝上一段时间，就能帮您找回丢失的好睡眠。
#6
莲藕萝卜排骨汤
萝卜中含有大量水分可以对抗干燥的天气，且萝卜中含有大量的维生素，营养丰富。
秋季人们可能会出现各种肠胃不适的问题，萝卜中的芥子油，能够有效促进肠胃蠕动。
其含有的纤维素也能预防便秘，老年人可以适当多吃。
莲藕是秋季的应季蔬菜，具有补益脾胃的作用。将萝卜莲藕与排骨同煮，既美味又养身。
本文综合自健康中国、健康时报。CCTV生活圈等
来源：养生中国
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