m可可能量种子布丁

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富含植物蛋白的三种超级食物组成的可可味种子布丁！
By 葡萄女王Mandy
用料

奇亚籽 2勺
熟亚麻籽 3勺
火麻仁 2勺
酸奶 150克
蛋白粉/代糖 10克
可可粉 2-5克

做法步骤

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1、用一把吃饭勺，将奇亚籽、亚麻籽和火麻仁放入酸奶

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2、再放入巧克力蛋白粉10克和可可粉2克，如果蛋白粉不是巧克力味的，可可粉适量增加到5克

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3、充分搅拌均匀，盖保鲜膜入冰箱冷藏

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4、第二天早上取出来，挖一勺是半凝固状，如果想更粘稠的话可以将奇亚籽适量增加
小贴士蛋白粉自带甜味可以增加布丁的甜味，没有蛋白粉可以加入适量代糖！吃起来口感咕吱咕吱的，浓浓可可味，尽快低碳甜品！
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