秋天|秋天多给孩子吃蒸菜，这5道家常菜，简单易做还好吃，孩子特爱吃( 二 )
2、准备一个小碗，放入葱姜丝，再倒入一些料酒，之后充分的抓拌一下，抓拌之后，将葱姜塞入鱼肚子里面，之后将汤汁倒在鱼的身上。腌制20分钟
3、接下来切三丝，蒸鲈鱼三丝是必不可少的，姜丝 青椒丝 葱丝 红椒丝，全部切成细一点的丝，切好之后全部放入水里面，经过浸泡之后会打卷。
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4、盘子里面放入生姜片，之后将鱼放入盘子里面，放的时候鱼脊朝上，这样蒸的时候不仅好看，也比较容易入味。切口的地方放上姜片，放入蒸锅里面蒸，等到上汽后再放入锅里面，蒸8分钟左右，具体时间根据鱼的大小来决定。
5、鱼蒸好之后盛出，之后放入切好的三丝，然后浇入滚烫的热油，激发出香味，最后淋入蒸鱼豉油，美味既成。
第四、推荐食谱 【葱油手撕鸡】
〖 食材清单 〗 鸡腿 葱姜 青椒 红椒 芝麻 生抽 老王 鸡精 耗油 食用盐
〖 制作步骤 〗
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1、准备5个大鸡腿，可以根据家人的量适当添加，之后将鸡腿放入清水里面，倒入适量的面粉，充分地抓拌均匀，抓拌好之后，腌制5分钟。
2、鸡腿腌制好之后，锅中烧水，凉水下锅，水开之后焯水2分钟，焯水过后捞出来，盘底铺姜片，放入鸡腿，放入葱姜丝，将盘子放入蒸锅中蒸熟
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3、趁蒸的时间来炒一个葱油，锅中烧油，放入葱姜蒜洋葱，油放入多一点，之后等炒到干瘪的时候将葱姜蒜捞出来，之后添加生抽 白糖 老抽 蒸鱼豉油 耗油 最后放入一些面粉水，炒好之后盛出，美味的葱油就做好了。
4、蒸熟的鸡腿盛出，等到不烫手的时候，手撕一下，撒上熟芝麻，再放入切好葱姜丝，浇上葱油美味既成。秋天多给孩子吃蒸菜，这6道家常菜，好做好吃，营养全面易消化
第五、推荐食谱 【肉末蒸山药】
〖 食材清单 〗 山药 鸡蛋 肉块 葱姜 淀粉
〖 制作步骤 〗
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1、准备一块山药，给山药削皮的时候带上手套，很多小伙伴对山药容易过敏，山药削皮之后清洗一下，知乎切成薄片，切好的山药摆进盘中就可以了。
2、之后准备一块肉，切成小块，放入葱姜，用绞肉机搅拌成肉末，或者切成肉末，用刀切的肉末比较有颗粒感。
3、肉末切好之后，搅拌均匀盛入盘中，之后在肉馅上面打入一个鸡蛋。放入蒸锅中蒸20分钟 蒸熟
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4、山药蒸熟之后盛出，之后浇入蒸鱼豉油，放上切好的葱花，再撒入一些熟芝麻，美味既成。秋高气爽，多给孩子吃蒸菜，6道家常菜品，香喷喷不燥热，超好吃
【 秋天|秋天多给孩子吃蒸菜，这5道家常菜，简单易做还好吃，孩子特爱吃】喜欢的朋友，赶快收藏起来吧！如果您不知道三餐做什么，吃什么，或者给孩子做什么零食，就过来看看我分享的家常美食吧，从这里你可以找到灵感哦。
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