酒精肝|#橄享国民味热烹更美味#白灼鱿鱼

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开海的季节，就是吃海鲜最佳的时候了，不仅个头肥大，肉质还鲜美。
By 哈密瓜的春天
用料

鱿鱼 1只
油 1勺
盐 1克
料酒 1勺
酱油 2勺
姜 5克
小米辣 1个

做法步骤

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1、开海的季节，是吃海鲜的季节。

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2、今天分享一道简约版的白灼海鲜

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【酒精肝|#橄享国民味热烹更美味#白灼鱿鱼】3、材料准备鱿鱼一个金针菇100克小米辣一个

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4、金针菇切去头部，放入开水中，加入1克盐，30秒后捞起。

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5、金针菇沥干水份后放入盘中

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6、水开后放入鱿鱼，放入2块姜（拍碎）

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7、加入一勺料酒，焯水约3分钟后捞起。

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8、鱿鱼切成小段铺在盘中

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9、撒上葱花

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10、加入2勺六月鲜8克轻盐酱油，放入小米辣，浇上热油。

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11、简单又美味的一道白灼鱿鱼

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12、美味又营养

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13、赶紧安排一下吧。
鱿鱼的营养功效1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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