球藻|小球藻抹茶今川烧舌尖上的养生美食
文章插图
抹茶星人的最爱，一直非常喜欢吃日式抹茶，再用小球藻抹茶研磨成颗粒来烘焙，配上圣迪乐村鸡蛋和牛奶，浓郁的香味扑面而来，口感细腻软嫩并有抹茶的浓郁回味，YYDS。
By 坚强的咸鸭蛋很买不起
用料
- 鸡蛋 2个
- 面粉 100g
- 甜抹茶 15g
- 小球藻抹茶 5g
- 泡打粉 2.5g
- 蜂蜜 10g
- 甜酒 1茶匙
- 牛奶 100ml
- 抹茶奶油 适量
文章插图
1、将环形模具浸泡在烘焙油中。内侧也涂上油
文章插图
2、将鸡蛋打入碗中并打散
文章插图
3、将面粉、抹茶粉加入鸡蛋液中并搅拌均匀
文章插图
4、加入蜂蜜、甜酒、和牛奶一起混合成稀状
文章插图
5、在煎锅中轻轻涂上油，然后将 4 个模具排成一行。用厨房纸吸去多余的油。
文章插图
6、将面团薄薄地放入2个模具中，然后用小火加热2分钟。
文章插图
7、2 分钟后，在剩下的两块面团中加入一层薄薄的面团并进一步加热。
文章插图
8、再过2分钟后，将剩余的调好的酱料放在稍后放入的两个磨具上面
文章插图
9、用剩余填充原料填充完整磨具
文章插图
10、把第一个加热的放在有配料的那个上面（因为它很热，所以戴上手套）
文章插图
11、再烤2分钟，取出模具，你就完成了！
鸡蛋的营养功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
