包子|燕麦别总泡奶喝，打个鸡蛋低温烹饪，吃不怕又比包子馒头好吃
早餐老是吃蒸包、馅饼的都吃腻了，一直想换换口味。如果吃饼干的话就老是吃不饱，直到我遇到了它，改变了我的观念，饼干也是能吃饱的。它就是燕麦饼干。这款燕麦饼干不仅从口感来说，还是从营养健康来说，都无可挑剔。
文章插图
这款美食就是用燕麦、面粉、鸡蛋。奶粉再加上适量的坚果或者水果干混合在一起，进过低温健康烘培而成的，全程都符合健康养生的理念。做出的饼干麦香浓郁、饼干酥脆可口，超级好吃。而且还特别饱腹，特别适合健康减肥的你。感兴趣的朋友就一起学一下，做给家人和自己吃，健康美味，一整天能量爆棚。
文章插图
【名称】：早餐燕麦饼【配料所需】：燕麦1碗、 鸡蛋1个 、奶粉3勺、 低筋面粉100克 、果干（蔓越莓、葡萄干）20克 、花生碎50克 、清水50ML【烹饪过程】：第一步：备齐全部所需的食材和配料。准备一大点的面盆，里面将1碗燕麦、50克的花生碎、20克的水果干、3勺奶粉、100克的低筋面粉以及打入1个鸡蛋，一起用筷子搅拌混合均匀。
文章插图
第二步：最后将清水多次少量的倒入碗里，一边倒水，一边搅拌，直接将里面的食材比较湿润即可。不会看的话就只看燕麦，燕麦湿润了就可以了。
文章插图
第三步：然后就带上一次性手套，用手取出适量的燕麦糊，用手将它搓圆后压成薄饼。
文章插图
第四步：然后准备一烤盘，烤盘上铺上油纸，将碗里的燕麦糊做成大小均匀的小圆饼，一一按顺序摆好。
文章插图
第五步：所有都做好后，就提前预热烤箱。上下火120度预热五分钟后就将烤盘放到烤箱的中下层。上小火120度烤上半小时就可以了。
文章插图
第六步：烤好的饼干就可以取出，降温。再取的时候一定要注意安全，避免烫伤。这样一份好吃的燕麦饼干就做好了，是不是非常的简单。尤其是适合当早餐，燕麦饼包含了多种食材的营养，好吃又健康，再搭配上一杯热牛奶，岂不就是丰富又健康的早餐套餐。最重要的就是，上手特别块，而且做法简单。
文章插图
【烹饪小贴士】：1、燕麦糊加水的时候不要一次性全部加进去，要分开少量加入。2、如果想要吃酥的话就擀的厚点。如果喜欢吃脆的话，就将燕麦饼压的薄一些，用低温多烤一段时间，这样做出的燕麦饼就脆了。3、烤箱的温度和时间根据自家烤箱的来判断。4、如果烤箱小的话就放到下层即可，烤箱大的放到中层即可。5、水果干和坚果干可以根据自己的喜好来定，可以换成核桃碎、瓜子、黄桃干、草莓干等都可以
推荐阅读
- 糯米粉|天冷试试这早餐，比煎饼健康，比包子香，5分钟搞定，又香又糯！
- 玉米油|燕麦消化饼干这样做，解馋堪比红烧肉
- 面包|全麦燕麦面包 无油低糖快手
- 燕麦片|蒸馒头时，有人放酵母放白糖，其实“它”才是让馒头变松软的秘诀
- 燕麦|牛奶燕麦苹果饼
- 包子|整个贵州都在吃的一锅汤，9斤肉一锅煮，3天不吃馋得慌
- 包子|牛肉怎样炖才熟得更快？老师傅教我3个小技巧，牛肉烂鲜香没腥味
- 央视财经|四位?高手齐聚一堂！包子与饺子馅活儿之争，谁能赢到最后？
- |数九寒天，多给家人吃这肉，低脂高蛋白，蒸包子吃太香了
- 传统|蟹黄包、三鲜饺…包子与饺子的馅活儿之争！高手齐聚一堂，谁能赢得厨匠之王？