谷物|十分钟早餐｜火龙果思慕雪不到300卡红心火龙果|蓝莓

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天气越来越热，不想开火，那这碗就不到300卡高颜值早餐火龙果思慕雪就特别适合夏天的早餐，几分钟可以搞定营养又低脂的火龙果思慕雪！
By 果大脚
用料

冻香蕉 1根
红心火龙果 1个
蓝莓 8颗
燕麦奶 60克
谷物麦片适量
白心火龙果半个

做法步骤

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1、食材准备，提前把蓝莓洗干净，香蕉去皮，一起冷冻备用

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2、倒入60克冰藏的燕麦奶

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3、破壁机中加入冷冻好的1/4个红心火龙果、蓝莓、香蕉

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4、搅打30秒左右到顺滑细腻的果泥，浓稠度可以根据搭配的水果来选择加多少液体，基底不要太稀就可以

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5、打好的果泥倒入准备好的碗中

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【谷物|十分钟早餐｜火龙果思慕雪不到300卡】6、表面装饰水果、谷物麦片和坚果就可以啦
小贴士-----------思慕雪小贴士---------- 1:基底一定要用冰冻的香蕉打成不易流动的糊状，这样表面装饰不容易沉底!! 2:表面装饰可以用同色系水果或撞色系搭配，加上一些谷物麦片和坚果不会显单调!! E N D 感谢喜欢!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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