包子|早餐女儿最爱此物，一周至少吃3次，又香又脆，比包子馒头强多了
早餐女儿就馋它，一周至少吃3次，又香又脆，比包子馒头强多了。都说早餐是一天中最重要的一餐，一点不为过。经过一个晚上，身体里的能量都消耗差不多了，不好好吃早餐，哪有精神和力气应对一早上的工作、学习呢。早餐不仅要吃饱，也要吃好，今天格子给大家分享一款好吃营养，而且还很有意思的早餐，它就是燕麦酸奶杯。说它有意思，是因为我把燕麦换了个做法，做成了杯子的形状，直接用它装酸奶了，既是容器也是食物，女儿特别喜欢呢。
文章插图
燕麦别再煮着吃，学会新做法，女儿天天闹着要，营养美味，特香。燕麦是属于低糖、高能、高营养的食品，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于排便，热量还很低，平时可以适当的多吃些燕麦。燕麦最常见的做法就是煮粥，香浓的麦香味确实也很好吃，但是换个做法，和香蕉搭配，搅拌均匀放入烤箱烘烤，那味道更赞，让人停不了嘴的节奏。再加上酸奶和自己喜欢的水果，那就是一份营养美味的早餐啦，也是很不错的下午茶呢。下面格子就把具体做法分享给大家，可以学起来做给孩子吃哦，他们肯定都会喜欢的呢。
文章插图
【燕麦酸奶杯】
【材料】燕麦：100克、香蕉：2个、芒果：1个、蔓越莓：适量、酸奶：适量
【制作过程】1、准备2根熟香蕉，去皮放入碗中，切成小块。
文章插图
2、倒入100克燕麦和30克酸奶，搅拌均匀。比较喜欢吃甜的朋友可以多加入适量蜂蜜或者细砂糖。
文章插图
3、将拌好的燕麦放入学厨蛋糕纸杯中，要勺子辅助，整理成杯子的形状。杯子越薄越好，更容易烤脆哦。
文章插图
4、把做好的燕麦杯放入预热好180度的烤箱中，烘烤30分钟。
【 包子|早餐女儿最爱此物，一周至少吃3次，又香又脆，比包子馒头强多了】
文章插图
5、出炉以后撕去纸杯，倒入酸奶，放上芒果丁和蔓越莓干，就可以享用啦。可以换上自己喜欢的其他水果。把燕麦这样做，好吃又好玩，孩子肯定都会喜欢的哦。做成六一儿童节的小零食也非常不错呢，喜欢的别错过了哦。
文章插图
图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道燕麦酸奶杯大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。
推荐阅读
- 饺子|朋友说你家的早餐一看就是穷苦人家的，我只能说，每家的饮食不同
- 土豆丝饼|教你轻松做出快速早餐饼，香煎土豆丝饼，即方便又好吃
- 糯米粉|天冷试试这早餐，比煎饼健康，比包子香，5分钟搞定，又香又糯！
- 早餐|学会贝贝南瓜八宝饭，早餐不用愁
- 包子|整个贵州都在吃的一锅汤，9斤肉一锅煮，3天不吃馋得慌
- 银鱼|小银鱼味道鲜美，搭配面粉蔬菜做成银鱼蔬菜饼，早餐好选择
- 南瓜|早餐孩子天天点名吃它，不蒸不烤，10分钟上桌，营养又顶饱
- 包子|牛肉怎样炖才熟得更快？老师傅教我3个小技巧，牛肉烂鲜香没腥味
- 央视财经|四位?高手齐聚一堂！包子与饺子馅活儿之争，谁能赢到最后？
- |数九寒天，多给家人吃这肉，低脂高蛋白，蒸包子吃太香了