茭白|#一勺葱伴侣，成就招牌美味#原汁原味清蒸茭白，一清二白， https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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炎炎夏日，有时觉得食之无味不想吃的过于油腻，那么试试原汁原味的清蒸茭白沾上一口韩式6月香辣椒酱解馋又下饭。
By 不食“人间烟火”的女子
用料

茭白 7-8个
葱伴侣辣椒酱 1勺
鸡精汁两滴
酱油 2勺
葱花少许
食用油适量

做法步骤

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1、准备7-8根茭白，剥开外皮

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2、对半切段，放入盘中堆放整齐

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3、酱油2勺，鸡精汁两滴

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4、放入辣椒酱1勺，调匀待用

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5、所用调料大合照????

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6、切少许葱花

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7、放入卡亿蒸烤一体机，纯蒸模式，25分钟。

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8、25分钟后出炉

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9、口感可根据个人喜欢，嫩一点或者软一点可增减时间。

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10、淋上调好的酱汁

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11、撒上葱花

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12、浇上热油即可

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13、香喷喷的清蒸茭白就做好啦！味道非常的哦
茭白的营养功效味寒、甘，入肺经、脾经、肝经。解热毒，除烦渴，利二便。治烦热，消渴，黄疸，痢疾，目赤，风疮。
1.利尿止渴、解酒毒
茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。
2.补虚健体
茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
3.退黄疸
茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。
4.减肥美容
由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。
茭白的饮食禁忌筊白笋为凉性蔬菜，女性经期前后与体虚患者不宜食用；此外，筊白笋也有丰富草酸盐，肾功能衰退、泌尿道结石患者需禁食。
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